[...] rekach utrzymać, więcej już chyba nie dam rady wiec bez progresu 2A – w domu nie mam możliwości 3 kg – więcej to stanowczo za dużo, nie dalam rady więcej wiec zmniejszyłam – dalej ciężko ale poszlo 2B – najtrudniej te skoordynować sztangę i pilke na początku, potem idzie. 3A – porazka totalna, wiem Marta,ze dalam ciala}:-( ale sorry – umarlam po [...]
[...] kilka kropli w tych miejscach właśnie co był ten strup to wycieram je i po 10min smaruje Alantanem. Nie mam teraz trochę kasy żeby kupić Alantana w kremie. Smarować dalej maścią czy może przerzucić się na wazelinę? Chociaż wydaje mi się, że Alantan będzie lepszy w tym przypadku. :) Poprawki zrobię jak dokończę cały tatuaż i po zagojeniu. [...]
[...] i posypać cukrem). Nie należy odlewać powstającego przy rozmrażaniu soku, można sporządzić z niego smaczny napój iub dodawać surowy do zup i kompotów. Warzywa przeznaczone na sałatkę należy lekko rozmrozić, obrać ze skórki, pokrajać i dalej rozmrażać w letniej osolonej wodzie lub oleju. Te same zasady dotyczą rozmrażania mięsa i gotowych dań.
Muffinki http://fotoo.pl//out.php?i=717936_muffinki.png -białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywną pianę, jeśli mamy ochotę po ubiciu możemy dodać również żółtka i bić dalej. -gdy się pięknie nam ubiją dodajemy białeczko/ stewię/ słodzik z mleczkiem kozim w prochu i kręcimy -następnym krokiem będzie dodawanie stopniowo źródła tłuszczu, w moim [...]
Leah co ty - nic nie jest Wam łatwiej, widzę jaka macie dietę i jakie ćwiczenia ( przecież Ty mój trening masz juz za sobą i idziesz dalej) Naprawdę obiecuje,ze pokaże jak jakieś podsumowanie machnie ale to jeszcze ciut za wcześnie Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-02-08 19:27:55
6:00 pobudka, 3kaps fat off 6:30 trening, najpierw brzuch, odbiło mi się ze 2 razy i zaczęła dokuczać zgaga tak z 10min, następnie 60min aero (15min bieżnia, 25 orbi, 10 bieżnia, 10 orbi) - pobudzenia nie czułem żadnego, - potliwość na wyższym poziomie - pot miał dziwny zapach To na tyle z pierwszego dnia, zobaczymy co bedzie dalej.
[...] powiedziałabym, że jest wręcz odwrotnie, ssanie się włącza już przy aerobach. Nawet zgaga nie jest taka straszna, bo odbija się malinami :-D Dawkowanie zostanie na razie na poziomie 2 kapsułek. Lecimy dalej ;-) I moja pucha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aae6a198ca724e7f859b43591b22baa5.jpg Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-02-13 13:17:28
Puszka ma sie juz ku koncowi a wiec dziś ostatnia opinia i po zakończeniu bedzie podsumowanie :-) Skupienie jak i wytrzymałość dalej trzyma sie na dobrym stałym poziomie Co jakiś czas czuje palenie w przełyku nie wiem tak na prawde od czego to zależy dołożyłem poranne aeroby,o 5 rano przed pracą zaczałem biegać i po wzieciu 2 kap czuje sie [...]
[...] jak bym miał znowu wskakiwac na inse dał bym do kazdego posiłku ale mniejszą ilość,mnie na 3 inikcjach dziennie strasznie muliło.Co planujesz po tej insie?saa bedzie lecieć dalej rozumie?bo fajnie jest lecieć insa potem zmiana na metkę lub antka i znowu insa plus jakiś podkład jak np właśnie test/deka.Ale na 1 kontakt daj 3 razy dziennie mowa o [...]
chyba nie tak szybko bo po drodze wyjazd na narty ;-) ale co sie odwlecze...itd - na pewno walcze dalej,bardzo jestem ciekawa czy realne jest osiagniecie takiej talii jaka mialam w mlodosci
[...] mi osób- co bardzo boli, ale mam wspaniałą kobietę przy sobie, przyjeciela i trenera w jednej osobie Emila i nie poddaje się, nie staram się dopuszczać złych myśli, cisnę dalej ile tylko fabryka dała. Mam cel jasny jak słonce, coraz więcej osob uświadammia mnie w tym, że mam szanse go zrealizować, nawet te osoby, które specjalnie za mna nie [...]
[...] brak już mi słów jakie to uczucie gdy masz siłę by przyśpieszyć a mimo to zwalniasz bo coś cie kuje w brzuchu :/ Było by 3 na bank gdyby nie to no i teraz dylemat co robić dalej... Nogi bardzo silne w ogóle mnie nie bolały mimo tego że był i podbieg i trochę błota, wytrzymałość też spoko..Cóż za 3tygodnie Akademickie Mistrzostwa Polski trzeba [...]
[...] bo tupnięcie jest prawidłowe, zwłaszcza na zarzucie na podsiad, a jeśli chodzi o wybicie, to z każdym treningiem udaje mi się poszerzać nożyce, to jest prawa noga wędruje dalej do przodu (kolano coraz bardziej zbliża się do tego by być prostopadle nad kostką- to jest docelowa pozycja), a dzisiaj wyszedłem lewą nogą na tyle daleko, że [...]
Poniedziałek, dt? Wczoraj przez zaśnięciem bardzo mnie bolało... wszystko %-) Pośladki, dwugłowego, prostowniki serio zmasakrowane. Dzisiaj beznadziejnie, przy rwaniu dalej bolało. Wybicie na podrzucie skopane po całości. Problemem na tej sali jest brak gryfów olimpijskich- innymi słowy nie kręcą się talerze, co zmienia trajektorię lotu sztangi i [...]
Forma rewelacyjna a co do obiektywizmu sędziów to nie ma w ogóle o czym pisać. Niektórzy powinni zostać w domach i dalej siedzieć przy TV z czipsami :-) Na scenie był miliard stopni, w moim przypadku np. to już miałem zejść bo zaczęło w uszach gwizdać a przed oczami M Jak Miłość (mroczki :-P) Oby na MP w Kielcach było bardziej przewiewnie. Życzę [...]
[...] ponadto nie ma żadnych przesłanek aby jeść nawet na wspomaganiu ponad 3g jest to jeden z wielu mitów poczta pantoflowa ktos tam bierze i je 4g białka,wiec i ja będę i tak dalej ale nikt nie próbował jeść 2,5g czy mniej ;-) choc teraz są juz głosy że nawet na bombie kosmiczne ilości nie są potrzebne sa pewne limity których organizm nie [...]
Może po prostu dalej jesteś na -, nie pomyśłałeś o tym? Metabolizm na pewno nie jest po VLCD rozkręcony. Więc to co piszesz wcale spotkać mnie nie musi :).
[...] Was moimi herbatniczkami do kawy. Chyba jeszcze nie dorosłam do takich zobowiązań. Musi mi się w głowie jeszcze poprzestawiać w kwestii miski, a potem to już z górki :) Przy okazji dwa pytania - czy póki co mogę jeść te moje 2000 kcal i BWT 25/45/30? Mam jechać dalej z tym moim treningiem, czy lepiej żebym go zmieniła na Twój nr 2 lub 3?
Wymiar w końcu zrobisz, a kształtu nie zmienisz ;-) Co z tego że u mnie jest jako taki rozmiar, jak przez zyebany kształt wygląda na 5cm mniej? %-) Ehh dobra koniec gorzkich żali na temat bicków %-) Jedziesz dalej, ciekaw jestem jak uda Ci się wyjście z vlcd ;-)
[M]malgorzatap/DT(pods.54,58)
